肥胖會引起脂肪肝，沒有想到這個原因也會引起脂肪肝！
除了肥胖的原因之外，常攝取酒精也容易造成脂肪肝，這類型則稱為「酒精性脂肪肝疾病」。
不過，今天的重點是另外一項，也是人們很容易忽略的一個原因：二手菸、二手煙、三手菸！
脂肪肝是「非酒精性脂肪肝疾病」(Nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD)的簡稱，俗稱「肝包油」，是目前全球最常見的慢性肝臟疾病。其發生率在西方國家約為15~30%，而台灣、東亞、東南亞國家的發生率則逐年上升，約為15~45%。
台灣脂肪肝的盛行率推估上看600萬人，男性高於女性，以40~69歲佔比近七成最高，10~25%的脂肪肝病人會合併發炎、甚至壞死，也就是「脂肪肝炎」。這些病人約1.5~8.0%的肝臟會由肝纖維化慢慢進展成「肝硬化」，最終約有0.5%發生肝癌。
今年一篇發表在《美國腸胃期刊》(The American Journal of Gastroenterology )的研究論文顯示二手煙與脂肪肝的關聯性，研究在1980年啟動，追蹤近3600名3-18歲的兒童和青少年，這些受試者的父母至少有一方曾在1980-1983年間有吸菸史，且受試者在檢測血液後顯示有暴露於二手煙的情形。2000餘名受試者一直被追踪到2011年，其中1315名始終未吸菸，但兒童、青少年時期或成年後有二手煙暴露史，最後研究團隊以他們的健康狀況計算二手煙與脂肪肝風險的關聯：
如果只在青少年時期(3-18歲)或成年後才暴露於二手煙，長大後(34-49歲)得脂肪肝(NAFLD)風險約35-41%。
如果在青少年和成年時期，都持續仍暴露於二手煙，脂肪肝發病風險更上升達99%。
在家中常吸到二手煙怎麼辦？如何消除二手菸呢？
「戒菸對身體好」是老生常談，但若家人是癮君子、堅持不戒菸，不僅是菸味難聞，就得長期暴露於菸害之中了，除了可能的疾病之外，很多失眠的案例也是因為菸味引起的，那有沒有什麼方法可以降低二手菸或三手菸的危害呢？
董氏基金會「華文戒菸網」有3個建議：
1、盡量保持室內通風。
2、多喝水、多運動：藉著多喝水(每天喝2000cc左右)、多運動、多流汗，可加速排除體內積留的尼古丁等有害物質。
3、每天至少吃半斤蔬菜、兩份水果：蔬果裡含有β胡蘿蔔素、維生素C、E、硒等抗氧化物質，可對抗菸草中的致癌物。
P.s.：三手菸比二手煙更難纏！含11種致癌物、可殘留室內6個月！
但最好的方法還是：戒菸吧！
「一手菸害己、二手菸害人、三手菸遺毒人間」
三手菸是沒辦法用過濾的方法去除，可以用分解取代過濾，唯有淨霸空氣淨化器。
其它分解二手菸三手菸的新聞，歡迎點閱：
推薦文章一：在選擇HEPA濾網時，需要根據實際應用場景和過濾要求選擇不同等級的濾網，但濾網有辦法消除三手菸嗎？
推薦文章二：請看這篇法院認證的文章，因為傳統過濾型的空氣清淨機根本處理不了二手菸跟三手菸，才會讓這件因為菸味的訴訟案成立！
更多分解菸味方面的文章，請點下面連結：
1、醫生對爸爸說：「沒有任何一台空氣清淨機是設計來讓人抽菸用的」。
3、我自己做的三手菸實驗，竟看到有三種不同的結果：可以分解菸味的空氣清淨機！
4、我最怕坐計程車時聞到煙味，真的很臭，有時連我的孩子的衣服跟座椅都附著有味道，分解菸味就要用淨霸！
5、一位過敏幼兒最近氣喘病突然嚴重發作，媽媽檢查後才發現，竟然是因為爸爸在家吸菸所引發，而且爸爸都在陽台抽煙哦。
6、有聽過SNQ防疫技術認證，這又跟一般SNQ防疫產品認證不同，怎麼沒有熱賣呢？
7、這支影片的媽媽親口向我證實，使用WETOP淨霸環境淨化器一個月後，她小孩出現了驚人的變化…
8、之前天氣冷的時候，每天早上起床時都會有一直流鼻水的症狀，有時還會連打好幾個噴嚏，是因為我長期抽菸的緣故嗎？
9、電子煙香甜的氣味常常讓人輕忽背後帶來的健康危害。而重點是：電子菸聞起來雖然甜甜的，有些還香香的，但是有沒有毒呢？
12、汽車常常會是全家人出門的交通工具，但又幾乎是一個完全密閉空間，所以像是車上的二手煙味、冷氣機吹出來的霉味，這些都有可能造成鼻子過敏或氣喘的原因。
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