睡不著覺失眠怎麼辦？為什麼半夜會常常驚醒？失眠如何改善？
失眠如何改善？孕婦失眠對胎兒的影響？
原本睡到半夜會突然醒來，然後至少要一到二小時才又睡得著，早上上班就很沒有精神，很高興現在問題解決了！
為什麼會失眠？失眠怎麼辦？用什麼方式解決？
相信每個人為了「好睡」，方法一定是無奇不有，但是我聽完我一位懷孕同事的講法，我才發覺很多事情真的是很玄，也跟市面上專家講的是不一樣的，接下來提供一則「真實案例」，您可以不相信，不過您可以來查證！
現代人或多或少都有睡眠障礙的狀況，從醫學角度上來看，想打斷失眠惡性循環，必須積極改善「行為」和「想法」，營造高質量的睡眠品質，根據成大發展研究基金會的報告指稱，睡姿和人、枕頭及床之間的介面不良，更是使睡眠品質惡化的主因。
上面說的方法，相信很多人試過改善失眠的方法，像我就買了很多的枕頭，軟硬都有，而我媽媽為了好睡，她不睡彈簧床，反而喜歡睡木板床，頂多上面鋪了一層軟被而已。
這是我們公司最近接觸的一款新產品：RGF-inside防疫級環境淨化器，因為看了他們公司所提供的資料，我認為他應該是一個有用的產品，所以買了幾台來給同仁們試用，在其中一位女同仁她告訴我一件很神奇的事情。
試用心得：
目前這位女同仁已經懷孕五個月了，根據她實際回家使用後，她說，自從懷孕三個月後，她不知為什麼，半夜二三點總是會失眠醒來，然後好像呼不到空氣一樣，有一種缺氧的感覺，這種情況已經很久了，所以她早上常常都很累的感覺，但因為工作責任心，所以又要逼自己打起精神。
而有關睡不好這件事，她一直認為是懷孕的關係，所以心裡想著的是等生完了就好了，因此也沒有刻意去處理它；但她昨天用了公司借她的「茶杯」，很神奇的事情發生了，那就是她竟然可以一覺就睡到天亮，半夜都沒有醒來。
這…什麼原因啊？
我是跟她說，您可能太緊張了，一定是白天的工作壓力太大的關係。
專家A說：孕婦失眠不要緊張，會對孕婦或胎兒的影響主要是擔心會增加某些風險，例如糖尿病、妊娠毒血症，同時亦會增加剖腹產的風險、早產風險、作動後生產的時間和痛楚、產後憂鬱症等。對於出生的嬰兒沒有直接的風險，但會增加早產嬰兒及出生較細小的嬰兒。
專家B說：若能在睡前整理明日要完成的事項，列點整理準備好明日所需的用品，在這過程感受為今日劃上句點的暗示性動作，接著搭配能夠讓自己感到放鬆的活動，像是聽音樂、點喜歡的香氛精油，感受自己步調逐漸放慢，最後在舒適的床上，透過幾次的專注呼吸後，感受身體躺在床上的舒適感，漸漸的就會進入睡眠了。
但她說：不是這樣的！因為她並不見得每天壓力都大，而即使是周六日也會如此，就是半夜會吸不到空氣啊！
但我說：有沒有可能是巧合呢？
於是，喜歡問為什麼的我，決定再請她做一個試驗，那就是：一天使用環境淨化器，一天不使用環境淨化器。
接下來每天早上我看到她上班的第一個問題就是：昨天有失眠嗎？半夜睡得好嗎？
先說明一點：這位女同仁家裡有一台2萬多元的空氣清淨機，但是使用時只會感覺像是電風扇，沒有其它任何睡眠上的幫助，所以目前是放在房間旁邊當裝飾用…。
這也對，因為人在室內會呼吸室內的空氣，所以若室內空氣不好，你自己的鼻子就已經開始先「過濾」髒空氣了，根本來不及等到空氣清靜機作動了，除非它是24小時開機。
所以，如果有台機器號稱說可以淨化室內空氣，理論上就要24小時開機才對，而不能等我們呼吸不順時再開機，這樣我們才不會吸到髒空氣，對吧！
再回來這位女同仁的情況，可以克服失眠一覺睡到天亮，說實話，我不敢相信有這麼誇張的事情，所以一定要一探究竟。
但結果卻總是令人驚訝，因為她說：她真的是受這環境清靜機的影響很大，而且一直很明顯的變化，就是當天晚上有使用這台設備就可以睡得好，而若一天不用這設備就睡不好。
💬💬
這真的是太讓人吃驚了，究竟是什麼原因造成的呢？
而所有同仁當中，只有她有這種現象，包含我們還有一位女同仁也懷孕了，目前也已經六個多月了，但並沒有這種現象產生，實在是令人不解。(可能原本沒有失眠的困擾吧！)
我們立刻問了廠商，請廠商解釋這其中的原因。
廠商回覆：
這樣的案例真的很特別，之前也沒有聽人提起過可以治療失眠，他們也很驚訝！
不過，他把這樣產品的原理解釋給我聽，請看如下說明：
他說，這台RGF-inside環境淨化機會產生很多淨化因子，而淨化因子的成份很像是森林中的芬多精，會讓人有一種放鬆的感覺，再加上這台清淨機對空氣的淨化有很大的助益，或許是這樣加乘的關係，所以讓妳很好睡覺。
至於我們公司這位女同仁她用了RGF環境淨化機之後的效果，你會相信嗎？
我相信，因為我知道她沒有必要騙我。
你不認識她，我把她受訪的影片放在大家看，看完後你就知道真相了！
我想說的重點是：你是孕婦嗎？你也有睡眠困擾嗎？失眠已經找到解決方法了嗎？想不想解決失眠的問題呢？
如果上述問題的答案，是連你自己都不滿意的話，您可以連絡我們，或是您也可以買一台主動式環境淨化機回去試試看，這樣或許你就有機會解決睡眠的障礙而不會再苦惱了！
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